Atualizado em: 2020/03/18
Afinal, existe chá emagrecedor? As pessoas que desejam perder peso de forma rápida e eficiente sempre estão na busca de novos métodos que as auxiliam nesse processo.
Apesar de nada ser mais importante do que uma boa alimentação e exercícios físicos, existem certos complementos que podem ajudar bastante da perda daqueles quilinhos a mais que incomodam.
Seja através de farinhas, suplementos ou chás para emagrecer, o importante é que estes auxiliadores sejam consumidos de forma adequada. Seus exageros podem causar efeitos colaterais ruins e não irão intensificar no processo de emagrecimento.
O artigo de hoje irá mostrar alguns tipos de chás para perder peso. Se feitos da maneira correta e tomados na medida, irão fazer com que a perda de gordura excessiva possa ser mais rápida.
Chás para Emagrecer e Perder Barriga
A grande maioria dos chás para emagrecer, tem uma função de antioxidante. Ou seja, eles servem para desintoxicar o organismo retirando as impurezas que há dele.
Afinal, com o corpo sem malefícios ele funciona muito melhor para qualquer atividade, incluindo a perda de peso.
Chá Verde
O chá verde vem das folhas da planta camellia sinensis, que é um pequeno arbusto nativo do leste da Ásia e da Índia.
Embora a bebida tenha sido desfrutada por séculos, ainda hoje, os cientistas continuam a descobrir novos e excitantes benefícios da infusão da planta.
Consumir uma ou mais xícaras de chá verde por dia pode ajudá-lo a desfrutar de alguns destes benefícios:
- Aumenta a imunidade e deixa o sistema imunológico mais forte.
- Equilibra a relação entre o colesterol bom e mau;
- Estimulante naturalmente a energia e a disposição diária;
- Pode aumentar o metabolismo, facilitando o emagrecimento;
- Pode estabilizar os níveis de açúcar no sangue;
- Pode reduzir o risco de diabetes tipo 2;
- O fluoreto presente no chá verde promove dentes saudáveis;
Chá de Hibisco
O chá de hibisco é um dos mais utilizados pelos praticantes de dietas para emagrecer, seu efeito diurético é extremamente eficiente para eliminar as toxinas e o chá ainda inibe o acumulo de gordura.
A primeira coisa que deve ser comentada sobre o chá de hibisco é que este não é feito da planta mais encontrada nos jardins.
É essencial saber disso, pois tomar o chá errado poderá não fazer efeito ou causar algum dano indesejado. É importante ter conhecimento da procedência da planta que se está ingerindo.
Muitos produtos para emagrecer, que parecem ser naturais, podem conter alimentos perigosos se ingeridos adequadamente.
Esse é o caso da Noz da índia, que é venenosa e em grande quantidade pode ser fatal. No caso do chá de hibisco, o hibisco correto é o Sabdariffa.
O chá de hibisco é preparado com o botão da ressecado, não deve ser posto em água totalmente servida e pode ser misturado com outros ingredientes como gengibre, limão ou canela.
Chá de Gengibre
O gengibre está em alta nos últimos anos, presente em diversas dietas naturais de quem busca emagrecer os quilos indesejados, e muito utilizado na preparação do chá detox. Sua maior função nesse quesito é a de aumentar o metabolismo das pessoas que o consomem.
Dessa forma o corpo queima calorias de forma mais rápida. Apesar dessa queima extra, é preciso ter uma alimentação balanceada para que você não reponha tudo o que está gastando.
O que pouca gente sabe é que o gengibre tem um efeito anti-inflamatório e antibiótico. Ele auxilia a diminuir várias dores no corpo, possibilitando uma recuperação maior para quem pratica exercícios físicos.
O chá de gengibre também pode sanar alguns problemas na região do estômago como enjoos, dores, auxiliando na digestão.
Chá de Canela
Não tão comum, mas muito eficaz na luta contra a perda de peso. O chá de canela, assim como a grande maioria dos chás tem uma ação diurética e evita o acúmulo de gordura.
Dentre os três chás citados nesse artigo, o de canela é o que tem o gosto mais aproximado ao do paladar comum.
A maior diferença do chá de canela e que ele controla a insulina no sangue. Fator que evita o armazenamento de gordura em excesso. Esse chá emagrecedor também tem a habilidade de acelerar o metabolismo da pessoa.
Como fazer:
Seu preparado deve ser feito todo junto.
- A água deve ir ao forno com dois pedaços de canela, diferente de alguns chás em que o ingrediente principal é adicionado após a água ferver.
- Por já possuir um gosto doce, não é preciso que se adoce muito e seu sabor pode ser mais bem aceito do que o de hibisco, por exemplo.
A substituição de algumas bebidas que são comumente consumidas como sucos, café, leite e etc… pelo consumo das infusões de ervas é uma maneira saudável de perder peso que gera resultados satisfatórios de forma rápida.
Eu acho o gosto do hibisco muito amargo, não me adaptei com ele!
Nas infusões de ervas que preparo sempre gosto de acrescentar gengibre e canela, eles combinam muito bem em qualquer receita
Eu troquei o suco pelo chá por orientação da minha nutricionista e no meu caso foi melhor a coisa pois a maioria dos sucos são muito calóricos… mas você não pode encher seus chás de açúcares senão vão ficar calóricos também!
Depois que substitui o café pelo chá senti que meu intestino passou a funcionar melhor, sempre sofri com intestino preso e barriga inchada. Após fazer uma viagem ao Japão notei que eles tem o hábito de consumir chá verde após as refeições para facilitar a digestão, passei a seguir esse hábito e eliminei o café da minha alimentação
A receita do meu chá emagrecedor é fazer a infusão das folhas de chá verde e depois colocar lascas de gengibre e canela em pó, e adoço com stevia.
Eu gosto muito de consumir o chá verde para emagrecer, costuma 1 xícara 3x ao dia… a noite faço 45 minutos de bicicleta ergométrica em casa enquanto vejo a novela… Dessa forma consegui secar a barriga mais rápido em apenas 45 dias, também diminui os doces, massas e as fritas isso ajudou também no processo de perda de peso